Sistema de Manutenção Ativa Pós-GLP-1™

Kit de Ferramentas
Digitais

Protocolo de Reconexão Metabólica™
Acesso exclusivo para alunos

Protocolo: GLP1-KIT-001 Nutricionista: Marina Gusmão Emitido em: 25/03/2026
Direcionamento Clínico

Você tem acesso a quatro ferramentas digitais desenvolvidas especificamente para a transição pós-Mounjaro. Cada uma foi criada para um momento diferente da sua jornada — e juntas formam o suporte prático entre as aulas ao vivo.

01
Ferramenta
Mapa Metabólico Pessoal
Diagnóstico do seu perfil de transição pós-GLP-1

12 perguntas que identificam seu perfil Verde, Âmbar ou Vermelho com análise em 5 dimensões: risco de rebote, força dos gatilhos, suporte metabólico, consistência alimentar e vulnerabilidade hormonal. Gera protocolo numerado com ações concretas semana a semana.

Quando usar
Antes da primeira live
Copie o resultado e cole no grupo do WhatsApp
Marina usa seu perfil para personalizar as orientações
Acessar o Mapa Metabólico ↗
02
Ferramenta
Protocolo de Decisão Rápida
Use no momento exato da fome ou compulsão

3 perguntas que identificam o tipo de fome em tempo real e entregam a ação exata — fome física, emocional, antecipada, noturna ou compulsão. Salve na tela inicial do celular para acesso instantâneo.

Quando usar
No momento exato de fome fora do horário
Abra antes de ir à cozinha — sempre
Use diariamente nas 4 semanas do protocolo
Acessar o Protocolo ↗
03
Ferramenta
Lista de Substituição Estratégica
32 alimentos que imitam o mecanismo do GLP-1

Banco de alimentos com score GLP-1 natural, filtros por situação (fome agora, refeição, lanche, noturno), mecanismo clínico explicado e gerador de lista de compras compartilhável.

Quando usar
Ao montar refeições e fazer compras
Sempre que sentir dúvida sobre o que comer
Use como referência diária permanente
Acessar a Lista Estratégica ↗
Guia de uso
Como usar

Sequência das 4 semanas

Siga essa ordem para o resultado máximo do protocolo.

Antes da Semana 1
Faça o Mapa Metabólico
  • 1
    Acesse mapametabolico.bolt.host no celular
  • 2
    Responda as 12 perguntas — leva cerca de 3 minutos
  • 3
    Toque em "Copiar resumo do meu perfil"
  • 4
    Cole no grupo do WhatsApp antes da primeira live
  • 5
    Marina usa seu perfil para personalizar as orientações
Seu perfil (Verde, Âmbar ou Vermelho) define as prioridades do seu plano.
Semanas 1 a 4 — Diário
Use o Protocolo de Decisão
  • 1
    Acesse protocolodecisaorapida.bolt.host
  • 2
    Salve na tela inicial do celular — funciona como app
  • 3
    Abra sempre que sentir vontade de comer fora do horário
  • 4
    Responda as 3 perguntas — menos de 1 minuto
  • 5
    Siga a ação indicada para aquele tipo de fome
Regra de ouro: abra o app antes de ir à cozinha. Sempre.
Semanas 1 a 4 — Permanente
Consulte a Lista de Substituição
  • 1
    Acesse listadesubstituicao.bolt.host
  • 2
    Salve na tela inicial do celular
  • 3
    Use o filtro "Fome agora" para escolhas rápidas
  • 4
    Toque no alimento para ver o mecanismo GLP-1 explicado
  • 5
    Use "Lista de compras" para preparar a semana
Consulte sempre que for ao mercado ou montar uma refeição.
Todo o Período — Suporte
Participe do grupo do WhatsApp
  • 1
    Entre no grupo assim que receber este acesso
  • 2
    Cole seu perfil do Mapa como primeira mensagem
  • 3
    O link das aulas ao vivo é enviado toda semana pelo grupo
  • 4
    Use para suporte e dúvidas entre as lives
Entre agora — é pelo grupo que você recebe o link das aulas toda semana.
Nota da Marina

As 4 ferramentas se complementam. O Mapa define seu perfil, o Protocolo guia suas decisões diárias, a Lista garante que suas escolhas alimentares ativam os mecanismos certos, e o grupo do WhatsApp é onde acontece o suporte real entre as aulas. Use as 4 juntas para o resultado máximo do protocolo.